Bezglutenski hljeb od quinoe

Otkrijte čaroliju zdravog peciva sa ovim jednostavnim receptom za bezglutenski hljeb od quinoe. Savršen spoj hrskave korice i mekane unutrašnjosti čini ovaj hljeb idealnim za svaku priliku. Bez dodatnih aditiva, ovaj hljeb je pun hranljivih sastojaka, a njegova priprema ne zahtijeva mnogo truda. Uživajte u stvaranju i degustiranju!

Sastojci:

  • 2 šolje sirove quinoe
  • ½ šolje sjemenki lana
  • ½ šolje lanenog brašna
  • 2 supene kašike psyllium ljuskica
  • malo soli
  • 1 kašika praška za pecivo

Uputstvo:

  1. Priprema Quinoe:
    • Potopite 2 šolje sirove quinoe u vodu i ostavite preko noći. Ovaj korak je ključan za aktiviranje quinoe, čime se poboljšava njena probavljivost i omogućava lakše mljevenje.
  2. Priprema Lanenih Sjemenki:
    • U maloj posudi, prelijte 1/2 šolje lanenih sjemenki vrelom vodom i ostavite da odstoje najmanje 5 minuta. Lanene sjemenke će upiti vodu i formirati gel, što pomaže da se sastojci bolje povežu.
  3. Mljevenje Sastojaka:
    • Isperite i ocijedite quinoe. U blender dodajte namočenu quinoe, lanene sjemenke sa gelom, ½ šolje lanenog brašna, 2 kašike psyllium ljuskica, malo soli i 1 kašiku praška za pecivo.
    • Blendajte dok ne dobijete homogenu smjesu. Tekstura smjese treba da bude slična testu za hljeb, ne previše tečna ali i ne previše gusta.
  4. Pečenje:
    • Prethodno zagrijte rernu na 180 stepeni Celzijusa.
    • Izlijte smjesu u kalup za hljeb obložen papirom za pečenje.
    • Pecite u prethodno zagrijanoj rerni na 180°C oko 35 minuta ili dok hljeb ne dobije zlatnu koru i čačkalica ubodena u sredinu ne izađe čista.
  5. Serviranje:
    • Ostavite hljeb da se ohladi prije rezanja. Služite sa omiljenim namazom ili kao prilog uz jelo.

Uživajte u zdravom, hranljivom, i ukusnom bezglutenskom hljebu od quinoe koji će oduševiti vas i vaše najmilije. Savršen za doručak, užinu ili kao dio glavnog obroka!

Leave a comment

Discover more from Nutrition by MD Fatima

Subscribe now to keep reading and get access to the full archive.

Continue reading