Tag: Ishranom do zdravlja
-
ZDRAVLJE SRCA NA TANJIRU: PRAVILAN IZBOR MAKRONUTRIJENATA
Zdrava, balansirana ishrana bazira se pravilnom unosu svih makronutrijenata (ugljikohidrata, proteina, masti) i mikronutrijenata, sa naglaskom na umjerenost i raznovrsnost namirnica. Unos različitih vrsta hrane iz svih grupa, kao što su voće, povrće, žitarice, mliječni proizvodi, meso, riba, jaja, mahunarke i orašasti plodovi osiguravaju da organizam dobije sve potrebne hranjive materije. Važno je da se…
-
Od utjehe do kontrole: vaš vodič za savladavanje emocionalnog prejedanja
Emocionalno prejedanje je kompleksan poremećaj koji uključuje konzumiranje velikih količina hrane kao odgovor na emocionalne potrebe, umjesto fizičke gladi. Ovaj fenomen je postao predmet sve većeg interesa u oblasti nutricionizma i mentalnog zdravlja. Emocionalno prejedanje se definiše kao konzumacija velikih količina hrane u odgovoru na osjećaje umjesto fizičke gladi. Osobe koje se emocionalno prejedaju često…
-
OSNOVE ZDRAVE ISHRANE ZA ZDRAVO SRCE I KRVNE SUDOVE
Zdravlje srca i krvnih sudova predstavlja jedan od najvećih javnozdravstvenih izazova širom svijeta. Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, od 2019. godine svjedočimo kontinuiranom porastu broja oboljelih od kardiovaskularnih bolesti (KVB), kao i povećanju broja smrti povezanih s ovim oboljenjima. Ovi zastrašujući podaci su ne samo upozorenje, već i poziv na akciju. Zbog velikog interesovanja vas,…
Nutrition by MD Fatima 